FINN RO I HVERDAGEN
Trenger du en pause fra hverdagsstresset?
Ro
Finn indre ro og reduser hverdagsstress.
Energi
Få overskudd og glede i hverdagen.
Fokus
Styrk konsentrasjonen og få klarere tanker.
Balanse
Få harmoni og balanse i kropp og sinn.
Mestring
Opplev utvikling og trygghet i egen praksis.
Yoga for ro og balanse
Yogakurs på Lørenskog
Jeg tilbyr yogatimer på Lørenskog i teknikkene hatha yoga (tradisjonell yoga), pranayama (yogiske pusteteknikker) og yoga nidra (dyp yogisk avspenning). Timene holdes i mitt yogastudio på Lørenskog, og er skreddersydd for å gi deg ro og balanse, styrke pusten og redusere stress. Perfekt for deg som ønsker en mer harmonisk og stressfri hverdag
Online yoga
Jeg tilbyr også utvalgte yogatimer online, der du kan praktisere de ulike yogateknikkene hatha yoga, pranayama og yoga nidra, akkurat når og hvor det måtte passe deg. Timene har ulike fokus og varighet. Online yoga gir deg fleksibilitet til å tilpasse yogapraksisen etter din timeplan og hverdag, slik at du kan finne ro, balanse og bedre pusteferdighetene, uansett hvor du er
Workshops
På workshop får du muligheten til å fordype deg i yogaen, lære nye teknikker og oppnå en dypere forståelse. Workshops gir rom for ro, balanse og personlig utvikling i trygge omgivelser. Mine workshops strekker seg over én eller flere dager, og tar for seg et tema eller en yogateknikk. Workshopene holdes der jeg lærer bort yoga på Lørenskog, eller hos/med samarbeidspartnere.
Yoga for bedrifter
Yoga kan være en verdifull investering for din bedrift eller organisasjon. Det bidrar til å bedre fysisk og mental helse hos ansatte og medlemmer, reduserer stress og styrker ofte både arbeidsfokus og samhold i gruppen. For dine ansatte kan dette gi økt produktivitet, mens medlemmer i organisasjoner kan oppleve merkbar økt livskvalitet og mestring i hverdagen.
Om Kathrine
Velkommen til Lindyoga, hvor pust og balanse står i sentrum
Hei! Jeg heter Kathrine, og det er jeg som er gründeren bak Lindyoga. Jeg tilbyr yogatimer og workshops i Hatha yoga (tradisjonell yoga), pranayama (yogiske pusteteknikker) og Yoga Nidra (dyp yogisk avspenning). Yogatimene holdes både online og i mine hyggelige lokaler på Lørenskog, rett utenfor Oslo.
Min yogareise startet i 2013, da jeg selv begynte med yoga for å håndtere utfordringer knyttet til ME (utmattelsessyndrom). Pusteteknikkene ga meg tilbake energien og livskvaliteten, noe som motiverte meg til å dele denne opplevelsen med andre.
Interessen for yoga førte meg videre til utdannelse ved anerkjente Kaivalyadhama Yoga School i India. Med dette som grunnlag tilrettelegger jeg yoga som passer for alle.
Tusen takk for at akkurat du er med på denne yogareisen! Jeg gleder meg til å dele yoga med deg og hjelpe deg finne ro og balanse i hverdagen.
Lær deg hvordan du kan løsne opp stiv nakke og ømme skuldre
Legg igjen navn og e-post i skjemaet under for å få tilgang til en 10 minutter lang video med raske, men effektive øvelser for å bedre smerter i nakke og skuldre.
i å motta nyhetsbrev fra Lindyoga.